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大阪 八尾市 医療機関提携施設YAO加圧トレーニングスタジオ

電話でのご予約・お問い合わせはTEL.072-999-2285

〒581-0869 大阪府八尾市桜ヶ丘1-88ベルドミール桜ヶ丘305

コンセプト加圧トレーニングとは

加圧トレーニング

腕と脚の付け根を専用ベルトにより加圧(適切な圧力で締める)した状態でトレーニングを行うと、血流が適度に制限され、普段は行き届いていない毛細血管に血液が渡り、活性化されます。
同じく、体内では内分泌系の活性が上がり、まず疲労物質と呼ばれる乳酸が血液中に溜まりだし、少し遅れて成長ホルモンの分泌が促進されます。この時、ハードな運動を長時間した状態であると、脳に指令が行きます。
そして10〜15分間のトレーニング後に徐圧すると、成長ホルモンの分泌は
通常の約290倍まで増加します。そしてその成長ホルモンは体脂肪を分解し始め、筋肉合成が始まります


成長ホルモン

脳の下垂体前葉から分泌され、25歳から徐々に低下していき、30歳前後はほとんど分泌されなくなります。成長ホルモンには老化を遅らせ、免疫機能を強化し、脂肪減少、骨密度の上昇、運動能力の向上など様々な効果があります。


     

加圧トレーニング 5大効果

@ダイエット

筋肉が脂肪を燃焼し、成長ホルモンが脂肪を分解。

A筋力アップ

軽い負担の運動をするだけで、キツイ運動をしているのと同じ効果     

B血行促進

普段使われていない血管にまで血液が行き渡り、冷え性や肩こりを改善      

C若返り・美肌効果

肌のハリやツヤが甦ります    

D回復力アップ

骨折や捻挫などケガの早期回復・風邪をひきにくくなります。
肩こり、腰痛、膝痛(変形性膝関節症など)、スポーツ障害などの改善

  詳しくはこちら(加圧トレーニング本部のホームページ)
  
     

加圧トレーニングの特徴

メリット @ 短時間

短時間でOK
⇒だから無理なく続けられます。・・・
加圧する時間は、上肢(腕の付け根を加圧)約5分
下肢(太ももの付け根を加圧)約15分。
合計20分で、通常トレーニングの何倍もの効果が得られます。

メリット A 低負荷

軽い負荷でOK
⇒だから体に負担をかけません。・・・

最大筋力の20%の軽い負荷で問題なし。
関節などにかかる負担は軽く済みます。
筋力の弱い方でも、無理なく体力維持、筋力アップ、シェイプアップを図ることができます。

     

メリット B 短期間

短期間でOK
⇒だから目標を達成できます。・・・
短時間、低負荷のメリットを生かすことで、お仕事の忙しい方・時間のない方でも無理なく続けられます。無理なく続けることで目標を達成できます。


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YAO加圧トレーニングスタジオ

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